Ensamhet på gott och ont
Diakonen tillika leg fysioterapeuten Ulrika Mottmann hade valt ”Ensamhet på gott och ont” som tema för sin solomedverkan hos Aktiva Seniorer nyligen. Men hon var inte ensam i lokalen eftersom ämnet hade lockat ett stort antal medlemmar.
Ulrika inledde med några statistikuppgifter om ensamhet i Sverige. I vårt land lever 4% socialt isolerade och 5% har stark upplevelse av ensamhet enligt Folkhälsomyndigheten. Samma källa uppger att det bland oss äldre är 40% kvinnor och 30% män som lever ensamma. Vissa tycker dock om ensamhet för att få vara för sig själva.
Avsaknad av beröring kan gälla många ensamma. Här förmedlade Ulrika Mottmann ett bra tips: det räcker inte med en snabb kram. Nej, minst 20 sekunder rekommenderas. Det känns ganska länge.
Vad kan då ensamhet ha för konsekvenser? Ensamhet utgör faktiskt en högre hälsorisk än fetma och rökning. Det kan också innebära ökad risk för exempelvis försämrad självkänsla, depression och självmord.
Så här långt i föreläsningen tog fysioterapeuten Ulrika Mottmann över och ledde lite kort pausgymnastik med bensträckningar och djupandningar. Det borde nog fler föredragshållare anamma.
Som avslutning fick de aktiva seniorerna många andra tips för att ge akt på fällorna med ensamhet. Vad betecknar ett bra personligt möte? Ett öppet kroppsspråk, visa intresse, våga vara personlig, ställ öppna frågor.
Diakonen Ulrika Mottmann avrundade sitt framträdande med löftet att publiken skulle slippa en avslutande övning. Det var nämligen hög tid för Aktiva Seniorers ordförande Kerstin Fahlman Nord att tacka henne för många tankar att ta med sig hem. Arrangemanget genomfördes i samarbete Medborgarskolan.
Text och foto: Anders Perstrand, 070-236 47 02